Wege der Selbstheilung Teil 24

Beitragsauszug:

-Schließe einmal die Augen und beschreibe ganz genau, was Dich umgibt! Oder noch einfacher. Was hast Du gerade an? Welche Farbe und welches Muster hat Deine Kleidung? Das Geschirr, was Du täglich!!! benutzt, wie genau sieht es aus? Versuche einmal, Dir die Details ins Gedächtnis zu rufen. Also nicht nur, es ist (zum Beispiel) weiß! Sondern welches Muster in welchen Farben ist auf Deiner Tasse, Deinem Teller, Deiner Kleidung, Deiner Bettwäsche? Das sind alles Dinge, die Du oft siehst und doch siehst Du sie nicht wirklich, oder?-...

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Gedanken für Zwischendurch Teil 15

Beitragsauszug:

Du kannst das auch! 3 Minuten Kurzentspannung und positive Motivation mit selbstgespielter Hintergrundmusik Manchmal passieren Dinge, die uns so traurig machen, daß wir meinen nie wieder glücklich sein zu können und nie wieder ein Lächeln unsere Lippen verlassen wird. Dann erscheint alles auf einmal so sinnlos und leer. Ich habe diese Situationen ungezählte Male erlebt. Situationen, wo ich glaubte nie wieder froh zu werden. Wo die Verlockung, einfach alles hinzuschmeißen riesengroß war und die Enttäuschung, daß mich in dieser Situation einfach niemand verstand, immer größer wurde. Und die Auslöser dafür waren vielfältig. Das ging über den Verlust von geliebten Menschen, fast allen materiellen Hab und Guts- bis hin zu schwersten traumatischen Gewalterfahrungen. Und dennoch, egal wie tief ich auch am Boden zerstört war...

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Wege der Selbstheilung Teil 23

Beitragsauszug:

-Wieso konnte ich nicht einfach mal den Augenblick genießen und so richtig bewußt wahr nehmen, was mich umgibt? Hatte das etwas mit dem Leben im jetzt zu tun? Und wenn ja, wie bekam ich das nun hin?- Im Urlaub fiel es mir in den ersten Tagen unheimlich schwer, innerlich zur Ruhe zu kommen. Durch das wegfallen des starren Tagesablaufs, der durch die immer gleichen Aufgaben und Verpflichtungen geprägt war, fühlte ich mich so unruhig und aufgedreht, wie schon lange nicht mehr. Und da fiel mir erst einmal auf, wie sehr ich eigentlich unter Strom stand. Jede Minute möglichst gut nutzen, um so viel wie es nur geht in kürzester Zeit zu schaffen und bloß keine Zeit an unnütze Dinge verschwenden...

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Wege der Selbstheilung Teil 22

Beitragsauszug:

Bevor ich mich dazu entschieden habe, diese Selbsthilfereihe zu schreiben, habe ich, einige Zeit mit mir gehadert. Gedanken wie „Wenn ich das jetzt mache, bin ich angreifbar!“ Nun ich habe dieses Risiko in Kauf genommen und fühle mittlerweile auch, daß es die richtige Entscheidung gewesen ist. Ich weiß nicht, wie lange ich mit einem künstlichen Image, glücklich gewesen wäre und eine Karriere auf Lügen aufzubauen, ist sowieso nicht gut. Irgendwann kommt doch, alles heraus! Ich habe lange versucht, jemand zu sein, der ich nicht bin, nur um zu gefallen und geliebt zu werden. Wie oft habe ich, in den Spiegel geschaut und mich selbst nicht mehr erkannt...

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